在社会飞速发展的过程中，社会竞争日益激烈，人们的工作学习压力陡增，人与人之间的交流大多依靠电子设备。即使能够面对面进行交流，也因所谓的情商或者沟通技巧限制了人们畅所欲言的机会，渐渐形成一种“有口不能言”的局面，也可以说是自我压抑。

那么如何调节各方各面带来的负面情绪呢？

1.自我暗示：暗示自己一切都会过去。2.疏泄释放：向朋友倾诉，一吐为快。3.精神转移：做一些自己喜欢的事情。除却以上几种调节情绪的方式，选择一处温馨的家居空间独处也不失为一个自我调节的好办法。

真玉系列红花白玉

一处淡雅清新的居所不仅在视觉上给人以美的感受，在心理上也能很好的缓解内心的烦躁情绪。如法恩莎瓷砖真玉系列红花白玉，大面积铺贴使整个空间明亮整洁，搭配浅蓝色背景墙以及软装，使空间富贵之间，清新有余，非常适合一个人的独处时光，改善心情。

臻稀木系列龙凤檀

心情不好的时候，选一个朝南的房间，看阳光越过窗台，洒落地面。读一本爱的书，沉淀心情。让上司的指责，同事的排挤，无人理解的忧愁统统随这微风去吧。

如《新刊大宋宣和遗事》所言：“人生如白驹过隙，倘不及时行乐，则老大徒伤悲也”。愿，好好生活，远离抑郁！