适度光亮 谨防室内装修光污染

现代家居人们要谨防各种污染的入侵，比较常见的是空气污染，但其实室内的光污染也有不小的危害，而人们常常忽略这点。人的眼睛由于瞳孔调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。

1、装修过于明亮

为了让居室看起来更加“富丽堂皇”并在一定程度上弥补采光不足。有些家庭偏爱用颜色较高的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷＊＊墙等。这样做有什么不合理之处？

点评：一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身于这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，＊＊＊和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律， 诱发神经衰弱和失眠。

2、五颜六色的灯光

不少家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的，有时看起来还比较杂乱，这对健康有影响吗？

点评：颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。“光污染”对婴幼儿的影响更大，不仅削弱视力，还影响视力发育。

3、如何避免光污染

光线是家居氛围的调节高手，如果灯具的选用安装得当，浪漫、温馨、明亮，各种情调便随之而来。但是有些家庭灯光装完却像到了舞厅，感觉并不舒服。

如果灯光装修不当就会转化成“光污染”，有的射灯照到人眼睛，即使1秒钟也会很难受。在家庭中，可以采用“二次照明”，即把灯光打到天花板上然后再反射下来，这样既浪漫又不刺眼。