自复工以来，人们更急迫恢复正常生活，工作量也是有增无减，相较以往，有些人放弃了身材管理，有些人更以健康的生活方式精致地生活，还有些人许下健身诺言却只徘徊在各种借口之中停滞不前！

(图片来源：欧神诺陶瓷供稿，侵删)

全民健身节来临之际，欧神诺与大家探讨，如何在家就能健身，并且以健康居家的方式生活呢？

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在7月，欧神诺陶瓷就与权威媒体网易联合，开设家居健康公开课，第一期开讲就有超27万人观看，至今已开有三期，每一期观看量都超25w+，最后一期也将在8月11日开讲。不得不说，不管哪个阶段群体，健康问题都是大家热切关注的话题，欧神诺抗菌砖家家居健康公开课你不得不知道的3大干货知识！

01、居家环境健康是健康生活的基础

居家环境防护全方位，健康才能更到位，健身是需要注重平衡和循序渐进的过程，除了要掌握正确的方法外，场景环境问题也很重要。除了健身房的空旷，其实一个健康的家居空间也可以操练起来。

家居空间是大家活动时间最多的场景。地板、地毯作为人们日常接触最多，且最容易有灰尘、细菌的地方，需要特别重视。

(图片来源：欧神诺陶瓷供稿，侵删)

欧神诺为给人们打造一个健康、安全的居住环境，在今年全新推出一款获得国家专利发明的抗菌瓷砖，有效抗菌99%，全面防护家居环境健康，为每一个家庭建起健康堡垒，长久呵护人们的健康。这样的健康家居空间，让人们在家健身时，比在健身房还安心呢！

02、坚持运动是健康生活的根本

不想去健身房、天气不好不想去户外，葛优躺在家养成懒癌习惯怎么办？

不管是上班族还是学生，都会因为坐姿不良导致腰椎间盘突出或是坐骨神经疼痛等现象。而腰部的疼痛主要是因为腰椎周围的肌肉无法给予腰椎支撑，导致腰椎产生小幅度的位移从而刺激到神经产生疼痛感，严重会导致腰椎间盘膨出或者突出。

回到家后，人们更希望可以活动活动、松松筋骨，但时间相对有限，难以实现到户外放松，欧神诺抗菌砖的使用则可以呵护全家健康，只要在家，随时随地都可以放心地活动起来。

03、时刻关注心理健康向阳而生

不规律的生活作息和饮食习惯，缺乏锻炼和情绪调节，让亚健康变得逐渐常态化。然而，人们认为亚健康只是身体问题，殊不知对心理问题的影响更大。心理亚健康容易造成精神萎靡、困倦焦虑、睡眠质量差、情绪低落等，这也导致抑郁症群体的年龄越来越小，人数越来越多。

而健身不只是健康身体，也是健康身心，随着生活压力、工作压力的剧增，人们更需要有一个舒适健康的生活环境，学会自我调节，保持向阳而生的心态与生活方式，适当运动、定期整理居家空间的舒适度，愉快的生活，让健康空间净化心理的创伤。

欧神诺陶瓷坚持健康人居的生活理念，在全民健身节，小欧期待与你一起回顾欧神诺抗菌砖家家居健康公开课，一起学习更多健康小知识，创造健康舒适的家。

(图片来源：欧神诺陶瓷供稿，侵删)

(图片来源：欧神诺陶瓷供稿，侵删)

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2020年8月8日

全民健身节

在专属你的健康家居场所

兑现曾经许下的健康诺言

就从喜欢的运动开始。

(文章来源：欧神诺陶瓷供稿，侵删)