那天我看到一张卧室图片，有点马卡龙的味道，软装配置很少但又恰到好处，卧室竟也可以这般简洁，这引起了我对卧室的思考——卧室就是用来睡觉的；今天我们来聊一聊如何通过卧室的软装搭配来打造一个适合自己的助眠空间。

色彩

布置一个空间最先要确定它的色彩，卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较保险的做法是用浅色作主色，其优点在于容易搭配软装，再按照个人爱好添加点缀色，佐以饰品来均衡空间调性，如靠垫、窗帘、各种摆设品等；暖色系(红、橙、黄)能让室内充满温暖，配色时要综合考虑房间的朝向，朝南向阳的房间用浅色较好；朝北较暗的房间则用暖色。

床品

床品无非就是床垫、被子、被套、床单和枕头这几样，选择床垫时可从身高、体重和不同床垫的类型等综合考虑：身材高大的人，选择偏硬的床垫；体重较轻的人应选择偏软的床垫；被子可根据个人体质对温度的冷暖感受来选择适合的厚度，若是怕冷的体质，则需要温暖点的被子，反之亦然；被套和床单的选择，一般来说，以棉制品为好；挑选枕头要根据个人习惯的睡姿：习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。

窗帘

对于入睡需要很暗环境的人，可以采用遮光或者深色一些的窗帘，麻质或其他厚布料都可以；如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时想要阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄或者可滤光的窗帘，当然像图中这种组合式窗帘也是不错的选择。

照明

卧室是用来睡觉的地方，灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。主光源设置在天花板上，再根据实际需求来增加辅助光源，比如在衣橱上方设置灯光，可助你快速找到你要的东西；若你觉得台灯占地方，可像图中这样在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，床边灯亦是不错的选择，也可在床头安装壁灯，安装的高度要以能照到整本书为限，为了让光线更柔和一些，加一个灯罩即可。

细节

如果你追求精致的生活细节，你还可以在这些方面精雕细琢：在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适，为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。如果喜欢用精油和香薰，可选用的味道比如洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室散发令人放松的气味和氛围，对睡眠很有帮助。

在这个房价飞涨，寸土寸金的时代，卧室只用来休息睡觉似乎显得太不划算，大家都想要把更多的功能区并入卧室；殊不知，功能区太多的卧室空间可能会变得拥挤，甚至造成心理压抑感，而不同的功能区不同的灯光布置，也可能会从视觉上影响人的心理，进而导致睡眠质量的下降，当然我不是在评论卧室加入更多的功能区不好，我只是想说，条件允许的情况下可以优先考虑卧室所带来的睡眠质量，提升精神状态。

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