随着亚健康人群的增多和人们对生活品质要求的提高，人们的健康意识越来越强烈。老年人的广场舞、打太极，90后的保温杯里泡枸杞，加上“实施健康中国战略”在19大报告中被单列为一节、3000多家医院向健康管理转型等相关措施的颁布和实行，全民养生时代正式开启。

“你不懂得食物颜色搭配，没听说过阴阳五行，那你肯定是不看书、不看报、不看电视、不上网的非现代人。”在现在这个养生知识爆炸的时代，小编把养生知识归纳为以下这几方面：

情志养生

“病由心生”，人的情志对人体健康的影响非常之大。积极的情绪可提高人的体力和脑力劳动效率，促进人保持健康；反之，长时间的不良情绪会引起生理功能低下、工作效率低、免疫力下降等。

运动养生

“生命在于运动“。关于养生，体育锻炼是不可缺少的。可根据自己的年龄、性别、体质、爱好，在正确的时间，选择适合的运动项目。

食疗养生

利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病。可根据自身的体质、季节、身体状况而合理选择养生食材。

起居养生 

起居养生，主要是对日常生活包括居住环境、作息睡眠、站立坐行等各个方面，进行科学的安排及采取一系列保健措施，以达到生活愉快，身心健康的目的。

家居环境与人们的健康有着密切的关系。在布置过程中，除了家具软装方面应该选择绿色环保无甲醛的产品外，在瓷砖选择上，也应选择放射性物质指标符合国家规定的产品。

许多消费者挑选瓷砖的标准就是：品牌、色彩款式、价格、防污能力，而很少关注及询问瓷砖的放射性问题，但这往往就是瓷砖与人体健康最密切相关的部分。据新修订的《民用建筑工程室内环境污染控制规范》规定，室内装饰用瓷砖的放射性应检测和控制，检测结果分为A、B、C三类。只有A类标准的瓷砖可用于民宅室内装修。

(文章来源：粤强陶瓷公众号，侵删)