据中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》数据显示：当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，成年人有失眠困扰的约占38%……

现如今，被睡眠困扰的人越来越多。不好的生活习惯，生活的各种焦虑和压力，就连卧室的装修都会成为影响睡眠质量的因素。

卧室是我们休息的重要场所，需要给人放松舒适的感觉，在设计中，要特别注意材质的选择、颜色的搭配、氛围感的营造等。

(图片来源：道格拉斯瓷砖公众号，侵删)

想要睡个好觉，我们先从改变卧室环境开始吧。

1自然舒适木纹砖

想打造轻松舒适的卧室，木纹砖是不能错过的选择。

道格拉斯木纹砖，以大自然的木材为创作灵感，完美复刻了天然木材的神韵，色彩淡雅朴素，质感温润，点缀空间的自然格调，营造自然朴实的氛围。

(图片来源：道格拉斯瓷砖公众号，侵删)

在木纹砖铺就的卧室中，给人一种归于自然的感觉，在接近自然中，达到放空的状态，舒缓紧绷的情绪，让你感受到平静与舒心。

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2选择浅淡柔和的素雅色

色彩能影响人的情绪和睡眠质量。过于浓烈鲜艳或对比强烈的颜色会使人情绪振奋、难以入眠，不适合用于休息的卧室。

卧室需要以淡雅、静寂、温暖的基调为主，选择浅淡柔和的色彩容易让人感到舒适放松，从而获得极佳的睡眠效果，比如灰，蓝、绿色等。

(图片来源：道格拉斯瓷砖公众号，侵删)

白色、灰色都是非常常见的选色，时尚百搭，雅致素净，让人感到轻松，自在、平静。

(图片来源：道格拉斯瓷砖公众号，侵删)

绿色具有自然、舒缓和轻盈感，可以让身心得到有效的放松休息，也是一种不错的选择。

(图片来源：道格拉斯瓷砖公众号，侵删)

蓝色是冷色调中最冷的色彩，具有宁静、镇静的特点，被认为最有利睡眠的颜色。

每天为生活忙碌的我们，想睡个好觉似乎越来越难。

想拥有好睡眠，不妨先改变睡眠环境，选择适合的材质，让卧室充满舒适度和宜居感，以一种轻松舒缓的氛围帮助入睡，让每一个为生活奋斗的人都能睡个好觉。

(文章来源：道格拉斯瓷砖公众号，侵删)